خالد علي ابو عواد المشرف العام
عدد المساهمات : 352 عدد المساهمات : 616 تاريخ التسجيل : 26/09/2009 العمر : 46 الموقع : البحرين
| |
مديرة الموقع مديرة الموقع
عدد المساهمات : 453 عدد المساهمات : 594 تاريخ التسجيل : 05/05/2009 الموقع : https://qatralnada.ahlamontada.com
| موضوع: رد: الفوائد الصحية للمشي الجمعة أكتوبر 30, 2009 7:24 pm | |
| إن فوائد المشي على أنسجة وأعضاء وأجهزة الجسم تتداخل بصفة شاملة وتؤدي إلى مجموعة من الآثار الإيجابية على الصحة العامة للإنسان. فالمشي يقي بإذن الله تعالى من العديد من الأمراض مثل أمراض القلب, ويقلل مخاطر الإصابة بأمراض السكري, كما يقلل مخاطر الإصابة بأمراض السمنة مقارنة بنمط المعيشة الخامل, كما يقلل مخاطر الإصابة بالأمراض النفسية والوحدة. ويقلل المشي المنتظم من احتمالات الإصابة بالسمنة وارتفاع ضغط الدم. كما أنة يؤخر ظهور أعراض الشيخوخة ومشكلاتها الصحية ويخفض الوزن المثالي للجسم, ويقلل الشهية للأكل خاصة لدى البذينين, وينظم عملية الهضم والتبول, كما يخفض المشي المنتظم نسبة الكلسترول الضار, ويرفع نسبة الكولسترول المفيد بذلك يقي من تصلب الشرايين وحدوث جلطات القلب والدماغ بإذن الله. ويعطي الانتظام على المشي الجسم شكلاً متناسقاً بسبب اشتداد عضلات جدار البطن وعضلات الظهر, ويظهر الشخص أصغر من عمره الحقيقي, كما تدل التجارب على أن المشي يرفع الطاقة والشعور بالسعادة.
******************************
حبيت أضيف بعض النقاط بس
وشكرا على الموضوع الرائع
في قمة الروعة والإفادة
بارك الله فيك
| |
|
خالد علي ابو عواد المشرف العام
عدد المساهمات : 352 عدد المساهمات : 616 تاريخ التسجيل : 26/09/2009 العمر : 46 الموقع : البحرين
| موضوع: رد: الفوائد الصحية للمشي الجمعة أكتوبر 30, 2009 7:37 pm | |
| الشكر لشخصك المميز المتواجد دائمأ بين مواضيعي والشكر عالاضافه الرائعه التي جملت موضوعي أختي الغاليه | |
|